Cum sa te speli corect pe dinti

Pentru ca stim cu totii de ce e bine sa te speli pe dinti Ca sa nu puta gura, asta in primul rand, si in al doilea rand si foarte important ca sa nu faci carii. Carii care nu le vezi si nu le simti pentru o perioada mare de timp, insa cand ajungi la dentist te miri si tu de cate lucruri sunt de facut. Complicatii, infectii, dinti scosi, punti, si toate astea „dintr-o data”. Ca doar ieri erai bine mersi, desfaceai sticla de bere si spargeai nuci cu dintii, si astazi plangi si blestemi. Si 3, ca sa avem un zambet frumos. IMHO, spalatul aiurea pe dinti este alaturi de fumat, o activitate care stim ca trebuie facuta altfel, dar din comoditate sau
lene mergem inainte in ignoranta noastra. Vorbesc aici de economisit periuta de dinti, pe care o schimbam cand ne spalam cu plasticul, sau pasta de dinti, sau spalatul pe dinti timp de 15 secunde.

Am iesit de multicel din scoala, si din pacate pe vremea aia educatia igienei orale era fix zero.

Cata tuica am supt eu in miezul noptii din pansamentele pe care mi le punea mama… ehe. Iar la dentist era uni-sex, poti sa-ti alegi ce vrei, atat timp cat sunt plombe din metal. Cred ca acum a inceput sa se miste ceva, am vazut pliante de la Colgate cu Doctorul Maseluta, cateva sfaturi de bun simt, probabil mai vine doctorul scolii prin clase si face educatie cu copii. Sfaturile nu-s inventia mea proprie, ci sunt luate dintr-o care veche, veche de tot, de pe vremea cand in case existau biblioteci. O sa pun mai jos pozele si ceva text din acea carte:

Poza 1: Punerea pastei pe periuta de dinti. Se inmoaie periuta de dinti sub un jet de apa calda, si se pun 1-2 centimetri de pasta de dinti.

Poza 2:
Periaj vertical pentru dintii superiori, partea externa.

Poza 3: Periajul vertical pentru dintii inferiori

Poza 4: Periaj vertical pentru dintii de sus, partea superioara

Poza 5: si pentru partea inferioara

De aici se complica lucrurile. Masaj la gingii, bai vere, pe stanga si pe dreapta
Poza 6: Masaj gingival pe partea dreapta. Se efectueaza cu pulpa degetului mare

Poza 7:
Masaj gingival pentru partea stanga, efectuat cu pulpa degetului aratator

Cateva citate din carte:
* Se incep miscarile de periaj, care se vor face din incheietura pumnului, avand o directie verticala de jos in sus si de sus in jos.
*dintii, atat cei superiori, cat si cei inferiori, se vor peria pe fata lor externa dinspre obraz si buze, avandu-se grija sa se perieze toate grupurile de dinti
* se indeparteaza arcadele dentare (adica se deschide gura) si se incepe periajul, tot cu miscari verticale, de data aceasta separat pentru dintii superiori si pentru cei inferiori, pe fetele dinspre cerul gurii si respectiv pe cele dinspre limba
* arcadele dentare ramanand indepartate, se periaza fetele de masticatie, cu miscari laterale din afara inspre interior, sau din interiorul gurii spre afara
* cu pulpa degetului aratator al mainii drepte pentru partea stanga si cu pulpa degetulu mare pentru partea dreapta, se efectueaza miscari de masaj ale gingiei
* clatirea gurii se face de 4-5 ori

De ce periajul corect se face cu miscari verticale si nu orizontale? aici cred ca este cea frecventa greseala la spalatul pe dinti
* prin miscarile orizontale, resturile alimentare adunate pe suprafetele dinspre buze si dinspre limba ale dintilor sunt aglomerate in spatiile interdentare
*nu exercita masajul tesuturilor moi care inconjoara dintele

Cateva stafuri in cuvintele mele (reformulate dupa ce au zis specialistii)
– schimbati periuta la 3 luni de zile, sau cand apar primele semne ca perii s-au tocit
– folositi scobitorile dupa masa, pentru eliminarea resturile mari de mancare
– folositi apa de gura sau ata dentara, pentru eliminarea bacteriilor si a resturilor de mancare
– mestecati guma dupa masa. acest lucru duce la cresterea secretiei de saliva, care are un prim rol de a curata cavitatea bucala. si guma improspateaza respiratia

O sa ma opresc aici cu sfaturile. Un zambet frumos si niste dinti sanatosi au efecte majore asupra starii de spirit si moralului in general (pe langa faptul ca ai dinti sanatosi ). S-au scris zeci de carti despre cum sa ne ingrijim dintii, carti cu capitole de genul: ingrijirea dintilor la fumatori, ingrijirea dintilor la femeile gravide, cum sa alegi o periuta de dinti, apa de gura, ata dentara, boli ale dintilor si ale gingiilor. For heaven’s name, se face o facultate care studiaza dintii: stomatologia. Luati acest mic how-to ca pe un semnal de alarma despre unele lucruri care le ignoram, sau nu le stim. Daca „sapati” mai departe , cu siguranta o sa gasiti multe alte lucruri si sfaturi care sa vina in completarea a ce ati citit aici

Cu stima si consideratie
Domnul Castor.