marți, octombrie 21, 2014

Cum sa te speli corect pe dinti

Pentru ca stim cu totii de ce e bine sa te speli pe dinti :) Ca sa nu puta gura, asta in primul rand, si in al doilea rand si foarte important ca sa nu faci carii. Carii care nu le vezi si nu le simti pentru o perioada mare de timp, insa cand ajungi la dentist te miri si tu de cate lucruri sunt de facut. Complicatii, infectii, dinti scosi, punti, si toate astea “dintr-o data”. Ca doar ieri erai bine mersi, desfaceai sticla de bere si spargeai nuci cu dintii, si astazi plangi si blestemi. Si 3, ca sa avem un zambet frumos. IMHO, spalatul aiurea pe dinti este alaturi de fumat, o activitate care stim ca trebuie facuta altfel, dar din comoditate sau
lene mergem inainte in ignoranta noastra. Vorbesc aici de economisit periuta de dinti, pe care o schimbam cand ne spalam cu plasticul, sau pasta de dinti, sau spalatul pe dinti timp de 15 secunde.

Am iesit de multicel din scoala, si din pacate pe vremea aia educatia igienei orale era fix zero.

Cata tuica am supt eu in miezul noptii din pansamentele pe care mi le punea mama… ehe. Iar la dentist era uni-sex, poti sa-ti alegi ce vrei, atat timp cat sunt plombe din metal. Cred ca acum a inceput sa se miste ceva, am vazut pliante de la Colgate cu Doctorul Maseluta, cateva sfaturi de bun simt, probabil mai vine doctorul scolii prin clase si face educatie cu copii. Sfaturile nu-s inventia mea proprie, ci sunt luate dintr-o care veche, veche de tot, de pe vremea cand in case existau biblioteci. O sa pun mai jos pozele si ceva text din acea carte:

Poza 1: Punerea pastei pe periuta de dinti. Se inmoaie periuta de dinti sub un jet de apa calda, si se pun 1-2 centimetri de pasta de dinti.
punerea pastei de dinti pe periuta

Poza 2:
Periaj vertical pentru dintii superiori, partea externa.
periat vertical dintii superiori

Poza 3: Periajul vertical pentru dintii inferiori
periaj vertical dintii inferiori - partea externa

Poza 4: Periaj vertical pentru dintii de sus, partea superioara
periaj vertical dintii sus - partea interioara

Poza 5: si pentru partea inferioara
periaj vertical dinti inferiori - intern

De aici se complica lucrurile. Masaj la gingii, bai vere, pe stanga si pe dreapta
Poza 6: Masaj gingival pe partea dreapta. Se efectueaza cu pulpa degetului mare
masaj gingival partea dreapta

Poza 7:
Masaj gingival pentru partea stanga, efectuat cu pulpa degetului aratator
masaj gingival partea stanga - deget aratator

Cateva citate din carte:
* Se incep miscarile de periaj, care se vor face din incheietura pumnului, avand o directie verticala de jos in sus si de sus in jos.
*dintii, atat cei superiori, cat si cei inferiori, se vor peria pe fata lor externa dinspre obraz si buze, avandu-se grija sa se perieze toate grupurile de dinti
* se indeparteaza arcadele dentare (adica se deschide gura) si se incepe periajul, tot cu miscari verticale, de data aceasta separat pentru dintii superiori si pentru cei inferiori, pe fetele dinspre cerul gurii si respectiv pe cele dinspre limba
* arcadele dentare ramanand indepartate, se periaza fetele de masticatie, cu miscari laterale din afara inspre interior, sau din interiorul gurii spre afara
* cu pulpa degetului aratator al mainii drepte pentru partea stanga si cu pulpa degetulu mare pentru partea dreapta, se efectueaza miscari de masaj ale gingiei
* clatirea gurii se face de 4-5 ori

De ce periajul corect se face cu miscari verticale si nu orizontale? aici cred ca este cea frecventa greseala la spalatul pe dinti
* prin miscarile orizontale, resturile alimentare adunate pe suprafetele dinspre buze si dinspre limba ale dintilor sunt aglomerate in spatiile interdentare
*nu exercita masajul tesuturilor moi care inconjoara dintele

Cateva stafuri in cuvintele mele (reformulate dupa ce au zis specialistii)
– schimbati periuta la 3 luni de zile, sau cand apar primele semne ca perii s-au tocit
– folositi scobitorile dupa masa, pentru eliminarea resturile mari de mancare
– folositi apa de gura sau ata dentara, pentru eliminarea bacteriilor si a resturilor de mancare
– mestecati guma dupa masa. acest lucru duce la cresterea secretiei de saliva, care are un prim rol de a curata cavitatea bucala. si guma improspateaza respiratia :)

O sa ma opresc aici cu sfaturile. Un zambet frumos si niste dinti sanatosi au efecte majore asupra starii de spirit si moralului in general (pe langa faptul ca ai dinti sanatosi :) ). S-au scris zeci de carti despre cum sa ne ingrijim dintii, carti cu capitole de genul: ingrijirea dintilor la fumatori, ingrijirea dintilor la femeile gravide, cum sa alegi o periuta de dinti, apa de gura, ata dentara, boli ale dintilor si ale gingiilor. For heaven’s name, se face o facultate care studiaza dintii: stomatologia. Luati acest mic how-to ca pe un semnal de alarma despre unele lucruri care le ignoram, sau nu le stim. Daca “sapati” mai departe , cu siguranta o sa gasiti multe alte lucruri si sfaturi care sa vina in completarea a ce ati citit aici

Cu stima si consideratie
Domnul Castor.

6 Comentarii

  1. Eu folosesc o periuta de dinti electrica. Ca sa fiu foarte sincer nu stiu exact cum sa o folosesc. Nu ai atata manevrabilitate ca si la una clasica, dar avantaul este ca face ea toate miscarile necesare atat circulare cat si verticale. ;)
    Carpe Noctem!

  2. true, mi-am adus aminte ca am avut si eu una din aia. am folosit-o pana a ruginit unde erau bateriile, si cred ca si la buton ca nu mergea tot timpul

    cred ca aveam dintii mai albi ca de obicei, ca ma tot ranjeam in oglinda sa vad diferente :)

  3. Si eu am folosit una electrica. Acum trebuie sa dau o tura pe la dentist ca m-a lasat fara plombe

  4. O mica contradictie la ce ai zis tu:

    “mestecati guma dupa masa. acest lucru duce la cresterea secretiei de saliva, care are un prim rol de a curata cavitatea bucala. si guma improspateaza respiratia”

    mai bine sa ne rezumam la apa de gura, ata dentara, periaj dupa fiecare masa(daca esti acasa) daca nu esti acasa tine-ti sticluta de apa de gura la tine…

    mestecatul gumei nu prea este recomandata datorita faptul ca atunci cand mesteci stomacul incepe sa functioneze si secreta sucul gastric ala care desmembreaza bucatile de mancare, tot mestecand in gol in fiecare zi neinghitind nimic sucul gastric ajunge sa atace testurile din jurul stomacului …si asa iti faci ditai gaura in stomac … ce duce intr-un final cu ajutorul altor cateva elemente la ulcer … tu ce ai alege? ulcer sau dinti frumosi(pe care ii poti dobandi si fara guma)?

    ai zis si tu la topicul “cum sa te lasi de fumat” nu tot ce se spune in reclame e adevarat :)

  5. el a spus “dupa masa”, deci ai ce digera, nu exista nici un risc de ulcer

  6. Cand ai deja plombe,nu mai e buna “ciunga” :D
    Cand faci toate de mai sus si inca iti pute gura,fa-ti programare la un gastroenterolog ;)
    Multi nu-si dau seama cand se tocesc perii periutei.Se schimba cand perii incep sa se indoaie.
    Chiar daca nu te speli de 7 ori pe zi,NICIODATA nu adormi nespalat.
    Si pt cine vrea ca sfaturile sa dea roade : renuntati la fumat si la ORICE fel de bautura acidulata sau cofeinizata(da,si CEAIUL la sticla din comert are cofeina)

Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi afisata. Required fields are marked *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top