miercuri, decembrie 12, 2018

Cum sa slabeti fara ajutorul unui instructor

Pana acum ati fost o persoana sedentara, care nu facea nimic si care prefera sa ramana in casa in loc sa iasa la plimbare? Ati luat foarte mult in greutate si acum nu stiti cum sa faceti ca sa slabiti cat mai rapid? Nu vreti sa mergeti la o sala de fitness si va ingrijoreaza acest lucru? Puteti sa stergeti cu buretele toate aceste probleme, deoarece, chiar la dumneavoastra acasa, cu putina indemanare veti reusi sa slabiti.

In primul rand, alegeti o camera in care sa aveti destul spatiu in care sa va desfasurati. Mai apoi, improvizati dintr-un scaun si cateva pernute un stepper pentru exercitiul picioarelor. Incercati ca zilnic sa faceti cat mai multe exercitii de acest fel, adica, sa urcati pe acel stepper alternand picioarele.

Deasemenea, tot la dumneavoastra acasa puteti face foarte multe exercitii pe…covoras. Nimic mai simplu sa aveti si dumneavoastra un covoras pentru exercitii, un covoras handmade. Din cateva cearsafuri care nu va mai trebuie, puteti sa va faceti unul. Trebuie doar sa le coaseti cu o ata mai groasa, si de aici sa incepeti sa faceti exercitii.

Nu uitati nici de faptul ca puteti ridica greutati facute acasa. Umpleti cateva sticle cu apa si ridicati-le pe rand. Acest exercitiu este unul care cu siuguranta va da rezultate, asadar nu ezitati sa il incercati.

In plus, tot la dumneavoastra acasa, puteti sa va preparati cele mai sanatoase mancaruri deoarece numai asa veti reusi sa slabiti. Numai cu o alimentatie sanatoasa veti reusi sa slabiti asadar preparati-va numai salate si mancati cat mai multe legume si fructe.

Asadar, este foarte simplu sa pierdeti cateva kilograme chiar la dumneavoastra acasa, cu lucruri pe care le aveti prin debara. In concluzie, uitati de salile speciale si de instructori si slabiti simplu si rapid, cu multa ambitie acasa la dumneavoastra!

Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi afisata. Required fields are marked *

*

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top