vineri, mai 25, 2018

Cum sa iti imbunatatesti imnunitatea

Sanatatea este un aspect foarte important de care fiecare persoana incearca sa aiba grija in fiecare zi. Totusi, de foarte multe ori racim, iar daca nu ne tratam la timp riscam sa avem adevarate probleme cu organismul nostru. Insa, in loc sa ne preocupam de cele mai bune remedii fie aele naturiste sau nu pentru a scapa de raceala, mai bine am lua in considerare ce trebuie sa facem pentru a  ne imbunatati imunitatea.

Ei bine, o imunitate de fier este rezultatul unor mai multe ingrijiri pe o perioada mai lunga de timp. O imunitate de nota 10 ne protejeaza de eventualele raceli sau chiar de alte boli mai grave. Cum sa ne protejam si sa avem un sistem imunitar perfect? In primul rand trebuie sa reducem cantiatea de zahar din organism.

In al doilea rand, cel mai bine ar fi sa consumati cat mai multa vitamina C. Vitamina C este ideala pentru pentru lupta cu raceala sau cu gripa. Astfel, cel mai bine ar fi ca zilnic sa consumati patrunjel, legume care au frunze verzi, conopida, ardei, rosii dar si broccoli. Deasemenea, la capitolul fructe trebuie sa consumati si lamai, portocale, mere, pere dar si afine.

Tot pentru o imunitate care sa va apere de boala, trebuie sa faceti cat mai multa miscare. Sportul trebuie practicat in mod regulat pentru ca dumneavoastra sa reduceti si nivelul de stres. Deasemenea, in timpul iernii cel mai bine ar fi sa includeti in dieta de fiecare zi vitamina D.

Nu uitati nici de odihna deoarece daca  nu va veti odihni nu veti putea avea un sistem imunitar pentru a va proteja de virusii care circula in aer mai ales pe perioada primaverii.

In concluzie, aveti grija de sistemul dumneavoastra imunitar deoarece numai asa veti reusi sa nu raciti atat de des si sa va bucurati de sanatate!

1 Comentariu

  1. Am vazut la Mega Image ca au aparut niste sucuri naturale de la Frufru Detox. Foarte bune si eficiente, pentru cresterea imunitatii.

    Cat mai multe fructe si legume trebuie consumate pentru ca sunt sanatate curata, ca sa nu mai zic cat de mult ajuta la cresterea imunitatii.

Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi afisata. Required fields are marked *

*

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Scroll To Top